CONTROL

Cuando te ofrecen beber y estás en la pichaera:
6 maneras de bregar con la situación

El mundo va cambiando. Muchos jóvenes como tú están puestos para pasarla bien sin tener que beber alcohol o evitando hacer binge drinking.

Decir “no” cuando te ofrecen una bebida alcohólica puede ser difícil. Aunque te parezca algo incómodo al principio, te puede sorprender lo rápido que puedes sentirte chillin diciéndolo y el corillo de seguro se acostumbrará. La pregunta es: ¿cómo lo haces? A continuación, te compartimos varias maneras que te facilitarán bregar con esta situación.

  1. El más sencillo y complicado: recuerda que está bien decir que no. La realidad es que a veces tenemos que creernos que podemos hacer las cosas para poder hacerlas.

  2. Si lo que quieres es dejar saber de una vez y por todas que “yo no bebo”, varias personas podrían comentar o hasta pedirte explicaciones. En verdad, decirlo es la explicación.

  3. Cuando tengas que mencionarles a tus panas que no quieres beber o que necesitas beber menos, ensayar algunas respuestas pa’ batear estas invitaciones puede ser útil. Si te sientes presionado o presionada para beber puedes decir cosas como:
    • “Estoy pasándola bien así.”
    • “Estoy en la mía hoy.”
    • “En verdad, quiero durar todo el jangueo.”
    • “No estoy pa’ eso.”
    • “Quiero mantener la mente clara”
    • "No, gracias. No estoy pa’l hangover."
    • "No, gracias. Tengo cosas que hacer mañana temprano."
    • “Corillo, ya llegué a mi límite y no quiero papelonear.”

  4. Si la presión para beber alcohol viene demasiado fuerte, retirarte de ese espacio también es una opción. ¡Tú eres una chulería, no deben tomarlo a mal!

  5. Planifica jangueos a lugares en los que no sea requisito beber alcohol para pasarla espectacular, como el cine, los roadtrips, la playa o algún lugar de encuentro que sea seguro y cercano a tu combo.

  6. ¡Pásala brutal! Si el corillo ve que estás dándolo todo sin tener que beber alcohol o limitando la bebelata, las probabilidades de que te presionen pueden bajar o desaparecer.


Hay algo que está claro: decir “no” siempre es una opción que puede jugar a tu favor. ¡Ténla en mente!



Referencia

Ehret, P. J., Ghaidarov, T. M., & LaBrie, J. W. (2013). Can you say no? Examining the relationship between drinking refusal self-efficacy and protective behavioral strategy use on alcohol outcomes. Addictive Behaviors, 38(4), 1898-1904.